第83回【舞鶴スマイルジョギング】予告
集合日時：2024年9月29日(日曜日)の1４時 （雨天の場合は中止）
集合場所：大濠公園美術館前
およそ1時間以内で、ウォーキングの基礎とジョギングの基礎を練習します。
お時間がある方は、お気軽にご参加下さい。(参加無料)
⇒ 参加連絡電話番号＝ 090-3734-9775 (えがみ)
スマイルジョグ参加連絡
【スマイルジョグクラブの目的】
アンチエイジングしたいと思っている方や、リモートワークで運動不足になっている方々に、（舞鶴公園及び大濠公園周辺で、笑いながらできる運動を、30分～1時間程/1回、4回/月）楽しんで、アンチエイジングなひと時を過ごして頂くことです。
【 安全に運動不足を解消しましょう 】
スマイルジョグの意味は、スマイル＝笑みを絶やさずに、体をジョグ＝動かし始めるという意味です。
※一般的には、ジョグはジョギングの略ですが、動かし始めるの意味が有ります。
スマイルジョギングで
1．心肺機能が上がり、毎日の生活が楽になります。
2．血圧が下がり、脳梗塞、心筋梗塞にかかりにくくなります。
3．ダイエット効果もあり、肥満解消となります。
４．骨粗鬆症の予防につながります。
【『スマイルジョグクラブ』の具体的な内容と入会資格】
具体的には、アンチエイジングの為の運動として下記のものを行います。
ジョギング、体操、ヨガ、太極拳の実施を予定。
このサイトで実施日時をお知らせします。参加可能な方は集合場所・集合時刻にお集まりください。
( スマイルジョグクラブ に入会された後は、メールまたはlineで、ご連絡します)
入会要項
体験後、入会をご希望の場合は、
お名前、ご住所、電話番号、メールアドレスを教えて頂きます。
参加資格 年齢：18歳～90歳 性別は問いません。
ウイルス感染予防意識を持っている方。
入会費：無料
月会費：無料
⇒⇒ スマイルジョグ参加連絡