スマイルジョギング 大濠公園で、体験参加
春の日差しに恵まれて、今日は、初参加のお嬢さんと大濠公園でのジョギングです。
とても、初めてとは思えない軽い脚の運びです。
初参加で、大濠公園デビュー
楽しいジョギングは、あっという間に終了
会話を楽しみながらジョ...
スマイルジョギング 
スマイルジョギング 体験参加のお二人
今日は、体力増進と気分転換の目的で、お二人が参加されました。
お二方とも、朗らかで知的な女性です。
体験参加のお二人と主催者
今日のメニューは正しい姿勢でのウォーキング正しい腕振りでのウォーキング歩くスピードでのジョギン...
スマイルジョギング 4月30日 スマイルジョギング
題5回目のスマイルジョギングには、常連のブラインドランナーＭさんが参加されました。
絶好のスマイルジョギング日和で、しかも時折吹く涼しい風のおかげで、気持ちの良い1時間となりました。
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アンチエイジング 腹ペコアンチエイジング
適度な空腹は、成長ホルモンを分泌を盛んにして、アンチエイジング効果があります
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睡眠不足は、アンチエイジングを行う上で、解決すべき大きな問題です。昼寝は、睡眠負債を解消するのに有効です。
スマイルジョギング 8月15日 スマイルジョギング中止
全国的に大雨。特に九州全県で、異例の豪雨になりました。福岡市中央区にまで、避難指示が発せられたのは、非常に稀です。