アンチエイジングを目的として、太極拳を楽しみます。
◎太極拳を通して、基本的な体力、体幹を支える為の筋力、を養います。
◎できれば、気の流れを感じれるようになれると、なお良いです。
太極拳の種類には、「制定拳」と「伝統拳」があります。
多くの方が知っている「制定拳」は、1956年から、中国の国家体育委員会が健康増進を目的に世界中に広めたもので、簡化24式、48式、88式太極拳などです。
一方の 「伝統拳」は、西暦1600年ころから受け継がれてきた武術としての流派に分かれます。
有名な流派として、楊式太極拳、陳式太極拳、孫式太極拳、呉式太極拳、武式太極拳が知られています。
このサイトで皆さんと一緒に楽しむのは、「制定太極拳」の中の「24式太極拳」です。
この「24式太極拳」は、世界中に愛好者がいます。
アメリカ・オレゴン州の研究機関がおこなった最新の報告には、
太極拳をおこなった人々は、１年間の転倒回数が、一般のストレッチ運動をした人のおよそ「半分」にまで減るという記載があります。
「微笑みながら 本気でアンチエイジング スマイルジョグ」では、
皆さんと一緒に、実際に練習する場を設けます。興味をお持ちの方は、参加してみて下さい。
また、このサイト上では、練習の仕方を紹介していきます。
太極拳は、奥深いので「これで完成」と言うことは、ありません。
太極拳に親しむこのサイトも、これで完成は有りません。
いつまでたっても未完成です。でも、それがワクワクします。
少しづつアップしていきます。
楽しみながら、アンチエイジングしましょう。
ご紹介していく項目は、
