体験参加のお二人

今日は、体力増進と気分転換の目的で、お二人が参加されました。

お二方とも、朗らかで知的な女性です。

今日のメニューは

正しい姿勢でのウォーキング
正しい腕振りでのウォーキング
歩くスピードでのジョギング
深呼吸が乱れないジョギング

でした。

三人とも、楽しく　和やかな　練習が出来ました。

スマイルジョギングHOME